PsicodinamicS Psicologia i Psicoterapia Tarragona - Tarragona, Tarragona

Manuel M.

Excelente atención, genial en los momentos tan difíciles que tenemos con la pandemia mundial. Quedaras más que contento.
Reserva tu cita y acude a un excelente profesional.

Fran M.

Varios consejos para personas que sienten que quizás necesitan atención psicológica.
“Necesito ayuda”. Unas palabras que no solemos escuchar a menudo hoy en día, a pesar de que son muchas las personas que están sufriendo constantemente y requerirían de la asistencia de alguien. Problemas de autoestima, ansiedad, tristeza constante, la vivencia de eventos traumáticos que no podemos superar...
Estamos hablando de personas que precisitan ayuda psicológica, pero que a menudo no acuden a ella por diferentes motivos o que no están seguros de si su problema precisa o no de ayuda profesional.

Colombi G. S.

Por lo general, no nos resulta nada fácil diferenciar cuándo necesitamos la ayuda de un psicólogo; o cuándo estamos simplemente pasando un mal día, e incluso, una mala racha…que pasará sin necesidad de buscar ayuda psicológica.

Pero también es verdad que aún hoy, hay muchas personas que se resisten a acudir a un psicólogo; a pesar de que puedan llevar mucho tiempo pasándolo mal. Y sólo se deciden a hacerlo, cuando el malestar que sienten llega a ser insoportable. Los motivos de esta indecisión pueden ser varios.

La indecisión para buscar Ayuda Psicológica

Por una parte existe esa dificultad que te decía, para diferenciar si “lo que me está pasando es algo que debe tratar un psicólogo, o si por el contrario es algo normal”.

Además de eso, existe la creencia de que para ir al psicólogo se necesita un motivo que sea muy grave. O aquella de que, “ya se me pasará con el tiempo». También la idea de que pedir ayuda es sólo para las personas débiles; todos estos factores influyen a la hora de no tomar la decisión de buscar ayuda psicológica.

Por supuesto, nada de esto es verdad. Y un psicólogo puede ayudarte, aunque tus problemas no sean extremadamente graves. No tienen por qué serlo; basta con que te produzcan malestar. Todos pasamos momentos en nuestra vida en los que nos viene bien una ayuda externa.

La norma sería que si algo te produce sufrimiento, o interfiere de cualquier manera en el transcurso de tu vida diaria, te conviene buscar ayuda psicológica.

10 situaciones en las cuales conviene pedir ayuda psicológica

Hablamos a continuación de diez situaciones o estados en los que podrías encontrarte; y que requerirían la ayuda de un profesional de la Psicología. Por si tienes la duda, y pudiéramos ayudarte a tomar una decisión.

Si sientes que tu estado de ánimo ha bajado y predomina la tristeza

Si bien es cierto que todos preferimos estar de muy buen humor, y sentirnos absolutamente felices todos los días, esto, simplemente no es posible. Cada emoción tiene su momento, o dicho de otra manera; cada cosa que nos ocurre, puede ir acompañada de una emoción, y esta será la que toque sentir en ese momento.

La tristeza nos sirve para adaptarnos a situaciones nuevas, sobre todo a situaciones de pérdida. Estas pérdidas pueden ser de personas, trabajo,rupturas de pareja, etc. Por lo tanto, en estos casos es necesario estar tristes; es lo que toca.

También tenemos días, e incluso algunos momentos de un día, en que podemos sentirnos tristes; sin que haya habido ninguna pérdida. Estos momentos tristes pueden tener infinidad de motivos, dependiendo de cada persona. Y tampoco debemos preocuparnos por tener esa emoción en un momento concreto.

El problema podría existir, cuando esa tristeza ya no es sólo un momento o un día.

Si la tristeza que se mantenga a lo largo de varios días y hasta semanas, sin que tenga un motivo claro y concreto, no es aconsejable dejar que pase el tiempo; esperando que se solucione por sí solo. Lo recomendable es hablar con un psicólogo, que pueda evaluar qué es lo que puede estar ocurriendo.

Si esperas a que ese estado de ánimo se recupere sin ninguna ayuda, es posible que sólo consigas que la situación empeore; ya que podría tratarse de una depresión. Si fuera así, necesitas saber qué cosas puedes hacer tú para empezar a sentirte mejor; y en eso puede orientarte un psicólogo.

Se sabe que cuando estamos bajitos de ánimo, lo que nos apetece es estar en casa, y si es en la cama mejor. Así que la opción de hablar con un psicólogo a través del teléfono, puede ser una opción perfecta; ya que, puede darte unas primeras pautas con las que puedes comenzar a mejorar.

Cuando aparece el miedo en situaciones donde antes no lo había

El miedo es otra de las emociones básicasque tenemos; y que al igual que la tristeza, no nos apetece mucho sentir. Lo cierto es que, es necesario que el miedo aparezca en determinadas situaciones. Sentir miedo en las ocasiones en las que nuestra vida puede correr peligro, es adaptativo; porque nos sirve para huir y ponernos a salvo.

Eloy M.

Chi wai, con gran capacidad de comprensión, curioso en temas complejos. Consigue poner palabras a tus pensamientos/sentimientos y entiende mejor que uno mismo la causa del problema.Gran profesional, diferente. Con una mente brillante, necesaria para ayudarte a resolver el problema pero aún más difícil en algunos casos, encontrarlo.

claudia O.